Futás fogadás

A ceges futas elott felajanlotta a futos kollegam, hogy mindenkinek az osztalyunkbol fizet egy sort, aki gyorsabb lesz nala. Az en soromet mar a rajt elott bekalkulalta, es vegul maradt is ennel az egy sornel. Ma elmentunk ebedelni a kozeli gorog etterembe, ahol megkaptam a kierdemelt jutalmamat. :)

Run and cache

A marathoni felkeszulesre valo ravezetes javaban folyik, ma ujra egy hosszabb kor volt programon. Hogy ne legyen tul unalmas, ugy valasztottam az utvonalat hogy nehany kincset is be tudjak gyujteni. Legalabb ennyi oromom volt, ha mar ket es fel orat esoben kellett futnom.
 

B2Run - Céges futás

Lelki rahnagolaskent ismet reszt vettunk a nagy M fotozasan a ceg elotti parkban. Utana harom masik kollegammal setaltunk at az olimpiai stadionhoz, amiben meg mindig a hetvegi DTM-re keszitett aszfalt boritas ekeskedik. A tavalyihoz hasonloan iden is a 12 hetes edzestervvel keszultem a versenyre. A cel 4:15 perc/km-es atlag volt. A versenytav 100 meterrel tobb lett, ugyanazon a szakaszon. Valahogy nem ereztem frissnek magamat, de hosszu szenvedes utan vegul 26:19-el ertem celba, ami pontosan a celomnak felelt meg. Ennek ellenere az az erzesem hogy nem sikerult kihoznom a maximumot. Az alkoholmentes sorok viszont nagyon jol estek, akar csak a masszazs is.
         

SWM futópóló

Ma katuk meg a ceges futasra a polokat. Annyira izgatott voltam, hogy az elsok kozott mentem atvenni. A tippunk ezuttal narancssarga ill. feher volt, az utobbi jott be. Szerencsere nem tiszta feher, hanem az SWM logobol ismert kek diszotesek vannak benne.
  

Futás

Lilinek feltunt hogy minden szerdan futok, es megkerdezte hogy eljohetne-e velem. A legnagyobb orommel teljesitettem a kivansagat. A bemelegitesem ket kilometeren jott velem es kituno 7 perc/km-es atlagot produkalt.

Stadtlauf – 5km – 21:10 perc

A 8:20 oras start kicsit korainak tunt, de sikeresen eljutottam a Marienplatzra. Sot meg egy kincset is megkerestem a start elott, kozvetlenul a BMW exklusiv terulete mellett volt. Ide minden resztvevo, akik a BMW-n keresztul jelentkezett bejohetett. A futas maga jol ment, ami kulonosen orvendetes az egy honap mulva kezdodo ceges futasra. A futas utan ellatogattam Cilihez, utkozben tovabbi kincseket kerestem meg. Miutan hazaertem ebdeltunk, majd elmentunk a falu kozpontjaban levo fagyizoba.
        

Mérleg

A regi merlegunk sajnos tonkre ment a gyakori hasznalat miatt, igy rovid vizsgalodas utan megrendeltem egy ujat. A kovetelmeny annyi volt, hogy merjen BMI-t, testzsirtartalmat es legyen szemelyfelismero funkcio benne. Az elso meres utan nagyon szimpatikus, hiszen csak 80,9 kg-t mutat. :)
  

Stadtlauf - futópolo

Tavaly egy futoedzesen kozben lattam egy masik futon egy csinos polot. Mint kiderult a müncheni Stadtlauf-on valo startolok kapnak ilyet. Iden en is jelentkeztem, megpedig a BMW-n keresztul, igy meg ingyenes is volt. Ma kellett elhozni a startolashoz szukseges dolgokat a belvarosi Sportscheck filialebol. Ehhez a mukahelyemen kolcsonoztem egy biciklit, es az uton begyujtottem par kincset is.
   

Korai futás

Tegnap este vacsora utan termeszetesen nem volt mar ajanlatos futni, ezert ma reggelre kerult az edzes. Hatra allitottam az orat, de negyed oraval elotte mar felebredtem, igy roviddel hat utan mar uton voltam. Ebredes utan a Starnberger tora nezhettem a teraszrol, nem sokkal kesobb egy kozeli dobrol es egy kincs megtalalasa utan gyonyorkodhettem a latvanyban. 12 kilometeres kort futottam, nagyon szep kornyezetben. Az ebedet a gyonyoruen megteritett teraszon, kilatassal a tora fogyaszthattuk el. Utana tettem egy kis setat a szomszedos Buchheim Museumba. A bejarat elott egy erdekes BMW fogadja a latogatokat. :)
    

Új napi rekord

Az iszonyatos hideg miatt tegnap nem mereszkedtunk ki a hazbol. Ma azonban reggel futottam egy kort -12 fokban. Hazafele bementem a pekhez, majd prezentaltam a csaladnak a het elejen a hotelban megismert mosolygos tojasokat. Ebed utan egy kis levegozesre indultunk Lilivel. Erre termeszetesen a legjobb lehetoseget a kincskereses biztositja. Annyira belejottunk, hogy uj napi rekordot allitottunk fel, 14 megtalalt dobozkaval mindossze 3 ora alatt. Az elozo csucs 12 doboz volt, amiket Gabival Komaromban es Komarnoban talaltunk meg. Talaltunk egy icipici tavat, talan akkora mint a nappalink, ahol Lili alaposan kicsuszkalta magat. Ezenkivul jartunk az Aschheimi autos moziban, ertheto modon ma nem volt eloadas. :)
        

Reggeli futás, kincskeresés

Ahogy megbeszeltuk, 6:30-kor indultunk -8 fokban egy 8 km-es korre. Meglepo modon nem faztunk nagyon, de a tusolaskor a meleg viz hatasara gyorsan lathatova es foleg erezhetove veltak a testreszek, amik egy picit megfagytak. :) Annal jobban esett a reggeli, ahol vegre valami ujdonsagot is lattam: a fott tojasokra vicces arcok voltak festve. A workshop egy oraval korabban vegzodott mint ahogy tervezve volt, az idot kincskeresesre hasznaltam fel. Megerte, mert olyan rejtekhelyeket talaltam, amiket eddig csak youtube-on lattam. A legbrutalisabb egy anyacsavarba rejtett kis logkonyvecske volt... :)