-----=====>>>>> YES!!!! 30:54 Min :-)))) <<<<<=====-----
Sikerült elerni a celomat, 4:45-os atlagot futottam!!! Tanultam a tavalyi futasbol es bejelentkeztem a “Durchstarter”-es csoportba. A tavalyi 30 perc varakozas utan, ezuttal 9 masodperccel a startlöves utan mar indulhattam. Az SWM-es standon volt ket masszor, az egyiknel en is beneveztem egy kis vadli es combmasszazsra. A tomeg magaval ragadott es 4 perces elso kilometert futottam. Innet kezdve visszafogtam a tempot es kb. 5 perces kilometereket produkaltam. Vegul jo taktikanak bizonyult, nagyon elegedett vagyok az eredmennyel. A tavalyi vihar iden is megismetlodott, szerencsere egy ora csuszassal. Mar utban voltam a kollegakkal vissza a ceghez, mikor elkezdett omleni az eso. Legalabb megsporolhattam a tusolast. :-) Mig en kemenyen kuzdottem a masodpercekkel, Gabi elhozta Kerstin keresere Katharinat az ovibol es nalunk toltotte a delutant. Akkor meg jo ido volt, igy a harom csajszi fagyizassal mulatta az idot.
Sikerült elerni a celomat, 4:45-os atlagot futottam!!! Tanultam a tavalyi futasbol es bejelentkeztem a “Durchstarter”-es csoportba. A tavalyi 30 perc varakozas utan, ezuttal 9 masodperccel a startlöves utan mar indulhattam. Az SWM-es standon volt ket masszor, az egyiknel en is beneveztem egy kis vadli es combmasszazsra. A tomeg magaval ragadott es 4 perces elso kilometert futottam. Innet kezdve visszafogtam a tempot es kb. 5 perces kilometereket produkaltam. Vegul jo taktikanak bizonyult, nagyon elegedett vagyok az eredmennyel. A tavalyi vihar iden is megismetlodott, szerencsere egy ora csuszassal. Mar utban voltam a kollegakkal vissza a ceghez, mikor elkezdett omleni az eso. Legalabb megsporolhattam a tusolast. :-) Mig en kemenyen kuzdottem a masodpercekkel, Gabi elhozta Kerstin keresere Katharinat az ovibol es nalunk toltotte a delutant. Akkor meg jo ido volt, igy a harom csajszi fagyizassal mulatta az idot.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése