Ismaningi téli futószéria - 2. futás (17,155 km)

Szikrazo napsutes, 10 fok – akar ismaningi tavaszi futoszerianak is hivhatnak a mai nap alapjan. Az elso futas ota csak vasarnaponkent tudtam 1,5 orakt futni, igy tul magas celt nem tuztem magam ele: 90 perc. Sikerult elernem, de az utolso 5 kilometeren annyit szendvedtem, mint az osszes eddig futoversenyemen a mult fel evben osszesen. A merleg szerint tobb mint 3 kilot fogytam – termeszetesen csak folyadekot. Furdes kozben bejott hozzam Alicia es megkerdezte hogy megmoshatja-e a hatamat – innet kezdve minden bajom elfelejtodott. :-) Ezutan annyira ramtort a fardsag hogy 2 orat aludtam piheneskent. :-)
 

Km	Ido (min)	Atl. pulzus	Max. pulzus	Max. sebesseg (km/h)
1	04:48	173	178	14,6
2	04:51	179	180	14,7
3	04:54	178	180	16,2
4	04:58	180	183	14,7
5	04:58	180	183	13,4
6	04:58	182	183	13,7
7	05:02	183	185	14,3
8	05:01	183	185	13,2
9	05:06	185	186	13,5
10	05:09	185	188	13,1
11	05:10	185	187	13,0
12	05:17	185	187	13,7
13	05:31	184	185	12,1
14	05:34	183	185	12,0
15	05:42	183	185	11,9
16	05:43	183	186	12,7
17	05:19	186	191	14,2
17,155	00:52	191	191	13,4
	01:28:53	182	191	16,2