Mérleg

Ket es fel eve vettunk egy merleget, ami a tomegen kivul a test zsir-, izom-, csont- es viztartalmat is megmeri. Ma ujra eszembe jutott ezeket a kiegeszito informaciokat megmerni. Orommel allapitottam meg, hogy a kb. 6 honapos rendszeres futas mar most megmutatja a hatasat: 26,1%-rol 19,3%-ra csokkent a zsirtartalom. Kivancsian varom hogyan alakulnak az ertekek a maratonra valo felkeszules soran!

	Tomeg	Szazalek
Testtomeg	88,5 kg	100,0 %
Zsir	17,1 kg	19,3 %
Viz	52,0 kg	58,8 %
Izom	35,8 kg	40,4 %
Csont	13,6 kg	15,4 %