Tömeggörbe

A marathoni felkeszulesem alatt sikerult 90 kilorol 85-re lefogynom. Az vilagos volt hogy a rengeteg futast nem fogom ido hianyaban tovabb folytatni. Ezert hogy tartsam a tomegemet egy etrendatallitashoz folyamodtam, amit egy kollegam sikeresen alkalmazott. Ket honap alatt 13 kilot sikerult lefogynia. Egyszeru a lenyege: szenhidratot csak reggel szabad enni, valamint napi haromszori etkezes van. Ez azt jelenti hogy se ebedre, se vacsorara nem lehet kenyeret, rizst, krumplit, tesztat, stb. enni. Eloszor furcsa volt a dolog, de aztan teljesen belejottem. Most ott tartok hogy 83 es 84 kilo kozt van a tomegem. A grafikon szerint tovabbra is csokkento a tendencia.