Tegernseelauf, 1:50:00

10 percet javitva a szeptember 13-i edzesidomon, kereken 1 ora 50 perces idovel ertem celba!
Vegul sajnos egyedul kellett mennem, mert a csalad noi szakasza kisebb megfazassal bajlodik. Az ido gyonyoru volt, mar a startnal csodalatos kilatas nyilt a tora. Az utvonal vegig nagyon kozel a viz mellett vezetett, vegig lehetett gyonyorkodni a latvanyban. A futas maga nagyon jol esett, vigyaztam az elejen hogy ne tul gyorsan kezdjek. 10 kilometer utan aztan ugy ereztem meg boven van erom, igy a 80-85%-os tartomanybol felvaltottam a 85-90%-osba. Igy haladtam egeszen a 16-os kilometerig, amikor elerkezett a 2 kilometer hosszu emelkedo. Itt kenytelen voltam kikapcsolni az ora figyelmezteto funkciojat, mert allandoan csipogott hogy tul magas a pulzusom. A 18 es 19-es kilometerek kozott lehetett pihenni egy kicsit a lejton, de csak azert hogy jojjon egy ujabb kemeny 1 kilometer hosszu emelekedo. Itt mar nagyon neztem az oramat es szamolgattam hogy esetleg meg tudom csinalni az 1:50-es idot. Vegul egy hatalamas majdnem fel kilometeres sprinttel a vegen hajszalpontosan elertem ezt az idot. A celban aztan potolhattam az elveszett energiat: alkoholmentes sor, energiaital, joghurt, tejberizs, csokolade, muzli, szendvics allt a resztvevok rendelkezesere. A masszazsra rengetegen vartak, ezert inkabb lemondtam rola.
Egy oras pihenes utan ultem autoba, es gondoltam 13:30 orakor ures lesz az autopalya. Hat tevedtem: 14 kilometeres dugoban araszolgattam hazafele. Lehet hogy futva gyorsabban hazaertem volna? :-)

Umzug der Festwirte

Eddig egyetlen egyszer lattam a sorsatras bevonulo menetet, meg 8 evvel ezelott a szuleimmel. A gyerekek mar eleg nagyok, az ido gyonyoru igy ma megtortent a masodik alkalom is. Koran odamentunk hogy jo helyunk legyen, utolag latva meg is erte az 1 ora varkozas. A lanyok tatott szajjal figyeltek a sok gyonyoru lovat, a szepen feloltozott felvonulokat es a csinosra feldiszitett lovaskocsikat. Mindkettojuknek dobtak a kocsikrol egy szal viragot, ami csak fokozta az oromuket. A felvonulas 50 perc alatt lezajlott, utana setaltunk egyet a belvarosban. Az Oktoberfestre valoszinuleg kedden megyunk majd, a mai nagy tomegben nem sok oromunk lenne.

Starterpaket Tegernseelauf

A hetvegi futashoz jaro startcsomag ma megerkezett a postaval. A rajt elott is at lehetett volna venni a helyszinen szemelyesen, de en inkabb kikuldettem, mert attol tartok elegge izgulni fogok a start elott enelkul is. :-) A rajtszamba be van epitve egy chip, ami az idomet fogja merni. Kaptam egy Adidas futopolot is, valamint Bad Wiesee-be szolo furdobelepot. Ha minden jol alakul akkor a futas utan ide megyunk a csaladdal.

Fahradführerschein

Ma ujra megerositette Lili es Alicia ovodaja, hogy az egyik legjobb a kornyeken. A Tuzoltohaz melleti teren van egy biciklis palya. Ma a nagycsoportos gyerekek tehettek egy vizsgat, es megkaphattak a biciklis jogositvanyukat. Reggel bepakoltam a bicikliket a kocsiba, delelott megcsinaltak a vizsgat, delutan pedig anya biciklivel ment ertuk. Majd a vasuti utvonalon kenyelmesen hazabicikliztek. Ezzel megvalosult Lili kivansaga is, hogy vegre egyszer biciklivel johessen haza az ovodabol.

SAP mutargyak

Erdekes kiallitas van a SAP kozponti epuleteben. Van egy "mu", ami nem mas mint kb. 100 darab mennyezetre szerelt, computerrel vezerelt vizcsap. A kicsopogo vizzel hatalmas betuket formaznak, ami szavakat alkotva futoszovegkent hullik a foldre. A masik kiallitott “mu” egy hatalmas parhuzasmos fekete/feher szalagbol allo szerkezet. A szallagok idonket erre - arra forognak, es az altaluk alkotott feluleten valahol megjelenik egy szo. Nem tudom mi kozuk az SAP-hoz, de nem tagadom: a szunetekben kavezas kozben elegge sokat nezegettem oket.

Felmaraton ket oran belul

A het elso harom napjan SAP tanfolyamon vagyok Walldorfan. Korabban mindig Heidelbergben foglaltam szobat, de ezuttal mindossze egy kilometerre az oktatasi kozponttol a Vorfelder Szallodaban lakom. Az otlet a valasztas mogott az volt, hogy mai es holnapi futoedzesemet a kornyekbeli erdokben ejthetem meg. Ki is kerestem egy kb. 17 km-es utvonalat, ennyi kell a 105 perces treninghez. Sajnos egy kicsit eltevedtem, igy vegul 22 kilometer lett belole. 21,1 kilometernel termeszetesen megneztem az oramat 1:59:30-at mutatott. Azaz megvan az oktober 10-re kituzott celom, a ket oran beluli felmaraton. Vasarnap a Tegernseei futason megprobalom ezt az idot meg egy kicsit lefaragni. Minden eselyem megvan ra, hiszen ma a 70-80%-os tartomanyban futhattam.

Frühstück

Jola es Lorenzt azzal az otlettel alltak elo, hogy menjunk el egyutt egy peksegbe reggelizni. Nem messze a Rathaustol, a regi lepcsouzlet helyen nyitottak meg par hete. Nagyon hangulatosra csinaltak, az ember rogton jol erzi magat amint belep. A “Schlemmerfrühstück” nevu csomagot valasztottuk, amiben mindenbol van egy kicsit. Ehhez vettunk meg par aprosagot, foleg azt amit a gyerekek kertek. Finom volt minden, mindannyian jol laktunk. Reg fordult elo hogy ket oran keresztul reggeliztunk, az pedig foleg ritkan hogy delben fejeztuk be… :-)

Blomberg

A mult heti sikeres kirandulas kedvet csinalt tovabbi hetvegi kiruccanasokhoz. Ezuttal is egy kollegatol kapott tipp segitett a cel kivalasztasaban. Reggel hetkor felkeltunk, hogy ne kelljen ujra dugoban allnunk. Be is jott a szamitasunk, mar 10 orakor a Blomberg labanal voltunk. Tovabbi elony volt, hogy parkolohely is rengeteg volt meg szabad. A latogatokat egy hatalmas szanko fogadja, ami rogton jelzi mi a hely specialitasa. A hegy labanal van egy bobpalya a Blombergblitz, ami egesz evben uzemel. Rossz ido eseten meg vedo plexi uveget is tudnak ra szerelni. Nehany kor utan felpattantunk a francia liftre es felmentunk az 1236 meter magasan  levo csucsra. A mult hethez hasonloan ezuttal is tettunk egy kisebb turat majd piknikeztunk egyet. Utana mindenki megkapta a kedvencet: a gyerekek fagyit, Gabi sutit, en pedig sort. Lassan le is adhatom a jogositvanyomat, Gabi annyira belejott a vezetesbe, hogy mar nem is kerdes ki vezessen, mikor megyunk valahova. Ezutan nekivagtunk a 2 kilometeres utnak a Mittelstation fele, ahonnet Nemetorszag leghosszabb nyaribobpalyajan lehet lemenni a volgybe. Meg a felfele vezeto uton lattuk, hogy gazos egofejekkel tisztitjak a palyat. A volgyben rengeteg szorakozasi lehetoseg van gyerekeknek es felnotteknek egyarant. Gabival meg pingpongozni is tudtunk egyet – jokat nevettunk, hiszen bar mar lassan 10 eve ismerjuk egymast de ezt meg soha nem jatszottunk.