10 percet javitva a szeptember 13-i edzesidomon, kereken 1 ora 50 perces idovel ertem celba!
Vegul sajnos egyedul kellett mennem, mert a csalad noi szakasza kisebb megfazassal bajlodik. Az ido gyonyoru volt, mar a startnal csodalatos kilatas nyilt a tora. Az utvonal vegig nagyon kozel a viz mellett vezetett, vegig lehetett gyonyorkodni a latvanyban. A futas maga nagyon jol esett, vigyaztam az elejen hogy ne tul gyorsan kezdjek. 10 kilometer utan aztan ugy ereztem meg boven van erom, igy a 80-85%-os tartomanybol felvaltottam a 85-90%-osba. Igy haladtam egeszen a 16-os kilometerig, amikor elerkezett a 2 kilometer hosszu emelkedo. Itt kenytelen voltam kikapcsolni az ora figyelmezteto funkciojat, mert allandoan csipogott hogy tul magas a pulzusom. A 18 es 19-es kilometerek kozott lehetett pihenni egy kicsit a lejton, de csak azert hogy jojjon egy ujabb kemeny 1 kilometer hosszu emelekedo. Itt mar nagyon neztem az oramat es szamolgattam hogy esetleg meg tudom csinalni az 1:50-es idot. Vegul egy hatalamas majdnem fel kilometeres sprinttel a vegen hajszalpontosan elertem ezt az idot. A celban aztan potolhattam az elveszett energiat: alkoholmentes sor, energiaital, joghurt, tejberizs, csokolade, muzli, szendvics allt a resztvevok rendelkezesere. A masszazsra rengetegen vartak, ezert inkabb lemondtam rola.
Egy oras pihenes utan ultem autoba, es gondoltam 13:30 orakor ures lesz az autopalya. Hat tevedtem: 14 kilometeres dugoban araszolgattam hazafele. Lehet hogy futva gyorsabban hazaertem volna? :-)
Vegul sajnos egyedul kellett mennem, mert a csalad noi szakasza kisebb megfazassal bajlodik. Az ido gyonyoru volt, mar a startnal csodalatos kilatas nyilt a tora. Az utvonal vegig nagyon kozel a viz mellett vezetett, vegig lehetett gyonyorkodni a latvanyban. A futas maga nagyon jol esett, vigyaztam az elejen hogy ne tul gyorsan kezdjek. 10 kilometer utan aztan ugy ereztem meg boven van erom, igy a 80-85%-os tartomanybol felvaltottam a 85-90%-osba. Igy haladtam egeszen a 16-os kilometerig, amikor elerkezett a 2 kilometer hosszu emelkedo. Itt kenytelen voltam kikapcsolni az ora figyelmezteto funkciojat, mert allandoan csipogott hogy tul magas a pulzusom. A 18 es 19-es kilometerek kozott lehetett pihenni egy kicsit a lejton, de csak azert hogy jojjon egy ujabb kemeny 1 kilometer hosszu emelekedo. Itt mar nagyon neztem az oramat es szamolgattam hogy esetleg meg tudom csinalni az 1:50-es idot. Vegul egy hatalamas majdnem fel kilometeres sprinttel a vegen hajszalpontosan elertem ezt az idot. A celban aztan potolhattam az elveszett energiat: alkoholmentes sor, energiaital, joghurt, tejberizs, csokolade, muzli, szendvics allt a resztvevok rendelkezesere. A masszazsra rengetegen vartak, ezert inkabb lemondtam rola.
Egy oras pihenes utan ultem autoba, es gondoltam 13:30 orakor ures lesz az autopalya. Hat tevedtem: 14 kilometeres dugoban araszolgattam hazafele. Lehet hogy futva gyorsabban hazaertem volna? :-)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése