Marathon statisztika

Hetfon este belazasodtam, kedden reggel kiirt Dr. Schub a mai napig betegnek. Velemenye szerint semmi koze a futoversenyhez, hanem valami virust kaptam el. Tegnap vegigaludtam a napot, ma mar jobban vagyok. Igy volt idom ujra vegiggondolni a marathoni felkeszulesemet. Nyolc het alatt 650 km-t futottam, amihez 63 orara es 37 percre volt szuksegem, es ami alatt 62858 kaloriat egettem el. Keszitettem par felvetel a legfontosabb segitotarsaimrol is: 3 par futocipo, GPS ora szivveres merovel, ivohatizsak, homloklampa, karra erositheto villogos reflektor, lobalzsam, vizholyagtapasz, sport vitaminkeverek, szolocukor, szenhidratgel, karnitin, bemelegito olaj, izomlazito furdoso. Emellett nagyon fontos volt meg a 63 oldal terjedelmu, informaciokkal gazdagitott edzesterv is, amit Gabi talaloan elnevezett futobiblianak. :-)